Genel Sağlık

Beslenmeden uykuya, cinsel sağlıktan hamileliğe, egzersizden bağışıklık sistemini kuvvetlendirmeye kadar, bedensel sağlığınla ilgili merak ettiklerin.

BEIJE Brand 6/23/21 BEIJE Brand 6/23/21

Ergenlik

Ergenlik döneminde vücut, biyolojik ve fizyolojik olarak birçok değişime uğrar. Bu süreci senin için araştırdık.

BEIJE Brand 6/14/21 BEIJE Brand 6/14/21

Mevsim Geçişi Etkileriyle Başa Çıkma Yöntemleri

Mevsimlerin insan psikolojisi üzerinde etkili olduğu, bilinen bir gerçek.

BEIJE Brand 6/14/21 BEIJE Brand 6/14/21

Gülümsemenin Faydaları

Hayatımızın her alanına daha fazla adapte etmemiz gereken gülümsemenin faydaları nelerdir?

BEIJE Brand 6/14/21 BEIJE Brand 6/14/21

Pelvik Taban Kasları İçin Kegel Egzersizi

Kegel egzersizi (“pelvik taban egzersizi”), vajina etrafındaki pelvik taban kaslarını güçlendirmek ve idrar tutamama gibi durumların önüne geçmek için tavsiye edilen bir egzersizdir.

BEIJE Brand 6/14/21 BEIJE Brand 6/14/21

Tok Tutan 5 Sağlıklı Atıştırmalık

Gün boyunca seni tok tutmaya yardımcı olacak 5 atıştırmalığı derledik.

BEIJE Brand 6/10/21 BEIJE Brand 6/10/21

Vitaminler 101

Vitamin nedir? Hangi besinlerde hangi vitaminler bulunur?

BEIJE Brand 6/3/21 BEIJE Brand 6/3/21

Mutluluk Veren Besinler

Hangi gıdalarda mutluluk hormonları bulunur?

BEIJE Brand 6/2/21 BEIJE Brand 6/2/21

Sirkadiyen Ritim

Uyku döngüsünde önemli rol oynayan sirkadiyen ritmi senin için araştırdık!

BEIJE Brand 6/1/21 BEIJE Brand 6/1/21

Sezgisel Beslenme

Alışılageldik diyet kültürüne karşı çıkan sezgisel beslenme nedir ve nasıl uygulanır?

BEIJE Brand 5/7/21 BEIJE Brand 5/7/21

Kış Mevsimine Uygun Beslenme

Geleneksel Çin Tıbbı’na göre kış mevsiminin elementi su; ilgili organları ise böbrekler ve mesanedir.

BEIJE Brand 5/4/21 BEIJE Brand 5/4/21

Günlük Su Tüketimini Artırmak İçin 8 Öneri

Su tüketimini arttırmanın yollarını senin için araştırdık.

BEIJE Brand 4/12/21 BEIJE Brand 4/12/21

Soğuk Algınlığı & Bağışıklık Kuvvetlendirme

Soğuk algınlığı; Geleneksel Çin Tıbbı'na göre aslında kalın bağırsaklarda yaşanan tıkanıklıklar ve atıkların sistemden düzgünce atılmamasından kaynaklanmaktadır.

BEIJE Brand 4/11/21 BEIJE Brand 4/11/21

Kaliteli Uyku

Kaliteli bir uyku için pratik önerileri derledik!

BEIJE Brand 4/9/21 BEIJE Brand 4/9/21

Geleneksel Çin Tıbbı’na Göre Yaza Uygun Beslenme

Her meyveyi ve sebzeyi kendi mevsiminde yemek, en doğru beslenme şeklidir.

BEIJE Brand 3/11/19 BEIJE Brand 3/11/19

Daha İyi Bir Uyku İçin: Meditasyon & Uyku Öncesi Rutini

Kaliteli bir uyku düzeni için rutin haline getirebileceğin pratik önerileri araştırdık!