Postpartum (lohusalık) depresyonu nedir ve annelik hüznünden nasıl ayrılır?

Hangi olumsuz ya da kötü durumla karşılaşılırsa karşılaşılsın; her zaman durumlara iyi hisle yaklaşmamız gerektiğini düşünen inanca, “toksik pozitiflik” denir. 

Duygusal dengeni koruman için öneriler…

Meditasyon yaparken sana yardım edebilecek 5 uygulamayı derledik.

Bahar mevsimi, hayatımızda olup bitenleri değerlendirmek için mükemmel bir fırsat.

Karanlık çöktüyse, başlayabiliriz…

Günlük hayatımızda bizi huzursuz veya rahatsız eden faktörlerle başa çıkmak için öneriler.

Yoga Nidra: Nedir, nasıl uygulanır, faydaları nelerdir?

Yeni yılı karşılamaya hazırlanırken, üzerine düşünebileceğimiz bazı sorular.

Daha dengeli, dingin ve huzurlu hissetmek için 3 yoga pozu.

Gelecek haftalar, aylar ve belki de seneye yönelik niyetler belirlemek için öneriler.

Sanskritçe adı Vishama Vritti olan nefes tekniği, verilen nefesin, alınan nefesin iki katı uzunlukta olmasına dayanır.