Geleneksel Çin Tıbbı’na göre kış mevsiminin elementi su; ilgili organları ise böbrekler ve mesanedir.

Yaz boyunca çiğ ve/veya soğuk olarak tükettiğimiz gıdaların yerine sonbaharda pişmiş ve sıcak gıdaları tercih etmek, beslenme düzenimizde uygulayabileceğimiz basit ama önemli bir değişikliktir.

Sarı-turuncu renklerdeki sebze ve meyveleri tüketmek mevsimsel olarak doğru beslenmek için ilk adım olabdilir.