Niyet Belirleme
Fotoğraflar: NASAToprak elementinin ruhuna uygun olarak, yaz sonu/sonbahar başı evde kendi başına veya birkaç arkadaşınla birlikte yapabileceğin aktivitelerden biri de niyet belirlemek. Bu elementin özelliklerini ve hayatını nasıl etkilediğini düşünebilir, gelecek haftalar, aylar ve belki sene için kendine nasıl bir niyet belirlemek istediğini, hangi hayallerini gerçekleştirmek üzere çalışmak istediğini ve genel olarak senin için hangi değerlerin önemli olduğunu, hangilerini korumak istediğini gözden geçirebilir, kendine yeni bir yol haritası çıkarabilirsin. Niyet belirlemek için ayın ilk günlerini ya da Yeni Ay’ı tercih edebilirsin.
Niyet belirlemek için adımlar:
1
Sessiz ve rahatsız edilmeyeceğin bir mekan bul. Yanına kağıt ve kalem al, dilersen bir mum veya tütsü yak. Rahat hissettiğin bir pozisyonda otur ve derin derin birkaç nefes al.
2
Kendine birkaç soru sorarak başla: “Kendimi nasıl hissetmek istiyorum? Neleri tecrübe etmek istiyorum? Ne yaratmak istiyorum?” Gözlerini kapat ve kendini, kendinin en iyi, seni en çok tatmin eden versiyonu olarak hayal et. Ne yapıyorsun? Yanında kimler var? Neredesin? Kendini nasıl hissediyorsun? Son olarak, değerlerini gözden geçir. Senin için en önemli olan şeyler nedir?
3
Artık niyet cümlelerini yazmaya hazırsın. Kendin için önümüzdeki günler ve haftalarda neleri istediğine karar verdikten sonra, kalemi eline alabilirsin. Cümlelerini yazarken dikkat etmen gereken birkaç nokta:
İlk olarak, zaten sahip olduğun ve seni mutlu eden şeyleri yazarak başla.
Hep olumlu cümleler kur. “Finansal sıkıntı çekmek istemiyorum” yerine “finansal olarak çok iyi durumdayım” yazabilirsin.
Niyetini, sanki şu anda gerçekmiş gibi yaz. “Kendine güvenen bir birey olmak istiyorum” yerine “kendime güvenli bir bireyim” yazabilirsin.
Niyetini belirlerken, hissetmek istediğin duygulara odaklan. “Hayatımdan memnunum, mutluyum ve canlı hissediyorum” gibi…
Seni amacından uzaklaştırabilecek “ama”, “keşke”, “denemek”, “belki”, “olabilir” gibi belirsizlik içeren kelimelerden uzak dur.
Eğer kendinle ilgili olumlu cümleler yazarken olumsuz düşünceler aklından geçiyorsa, dur ve her bir düşünceyi olumlu bir şekilde nasıl yeniden yazabilirsin, düşün.