Çocuğumu İlk Regl Deneyimine Nasıl Hazırlayabilirim?
Fotoğraf: Serden Salman
Ebeveynler/bakım verenler, çocuklarındaki ön ergenlik belirtilerini gözlemlemeli ve çocuğun ruhsal ve fiziksel gelişimi doğrultusunda regl hakkında gerekli bilgileri vermelidirler. Ergenliğin fiziksel ve ruhsal belirtilerini göstermeye başlayan çocuklara regl ile ilgili yeterli bilgi verilmesi, ilk reglini deneyimleyen çocuğun olumsuz bir deneyim yaşamaması açısından çok önemlidir. İlk regl hakkında daha önce paylaşımda bulunulmamış çocuklar; internetten ve/veya çevrelerinden regl deneyimlerini olumsuz etkileyecek, yanlış bilgiler öğrenmeye açık hale gelebilir. Aynı zamanda ilk regl ile karşılaştığında korku ve kaygı duygularını yoğun bir şekilde hissedebilir.
Peki ebeveynler/bakım verenler regl döngüsünü çocuklarına en sağlıklı şekilde nasıl anlatabilir ve çocuklarını bu döngüye psikolojik olarak nasıl hazırlayabilirler?
Öncelikle regl olmanın son derece normal olduğunu ve büyümenin bir parçası olduğunu, bu durumun sağlığımız için faydalı bir süreç olduğunu anlatmak iyi olabilir. Bu şekilde, çocuğunuz yalnız olmadığını ve tüm akranlarının bu deneyimi yaşayacağını bilecek; böylece psikolojik olarak rahatlayacaktır.
Her ay bu döngüyü yaşayacağını ve döngü süresinin kişiden kişiye göre değiştiğini, bunu birlikte yaşayıp deneyimleyeceğinizi, regl olduğunda bazen ağrı hissedebileceğini ama bunun geçici olduğunu, ağrı hissettiğinde neler yapabileceğini konuşabilirsiniz.
Bu süreçte regl hijyenine nasıl dikkat edeceği ve regl dönemini nasıl daha konforlu geçirebileceği konusunda da konuşmak, iyi bir fikir olabilir. Birlikte okul çantasında taşıyabileceği ve regl sırasında ihtiyaç duyacağı hijyenik ped, yedek iç çamaşırı gibi ürünlerin bulunduğu bir regl kiti oluşturabilirsiniz. Oluşturmuş olduğunuz regl kitindeki ürünleri nasıl kullanabileceği hakkında gerekli bilgileri verip, örneğin hijyenik pedlerden birkaçını açıp birlikte inceleyerek, bu ürünleri nasıl kullanacağını uygulamalı olarak da gösterebilirsiniz.
İlk reglini okulda yaşaması durumunda, bunu utanmadan ve çekinmeden öğretmeni ile paylaşabileceğini, ihtiyaç duyması halinde sizin de yanına gidebileceğinizi söylemeniz; ilk kez regl olduğunda kendini güvende hissetmesine yardımcı olacak ve ne yapması gerektiğini bildiği ve bu sürece hazırlıklı olduğu için paniklemeyecektir.
Regl döneminde (veya hemen öncesinde) kendisini daha duygusal, stresli veya öfkeli hissedebileceğini, bu duyguları hissetmesinin normal olduğunu anlatabilir ve bu duygularla baş etmesi için birlikte yeni yöntemler arayabilirsiniz. Aklına takılan her şeyi sizinle paylaşabileceğini, sorularının cevaplarını birlikte araştırıp öğrenebileceğinizi belirtmeniz; akranlarından veya çevresinden duyduğu bilgileri sizinle paylaşmasına ve sizin de bunlardan hatalı olanları düzeltmenize fırsat verecektir.
Tüm bunlarla birlikte en önemlisi, ne kadar değerli olduğu ve hayatı boyunca yaşayacağı her deneyimde her zaman onun yanında olduğunuzu belirtmeniz olacaktır: Bu çocuğunuzu psikolojik olarak rahatlatacak ve güçlendirecektir.
İlk regl deneyiminde bakım verenlerin rolü çocuklar için çok önemlidir. İlk kez regl olan birinin bu deneyimi tüm bakım verenleri ile paylaşması ve hepsi tarafından desteklenmesi; psikolojik sağlamlığı ciddi ölçüde artırmaktadır. Regl, hijyenik ped gibi kavramların rahatlıkla ev içerisinde konuşabileceğini, bu süreç içerisinde ihtiyaç duyduğu hijyenik ürünleri tüm bakım verenlerinden isteyebileceğini, tüm bunların utanç verici veya çekinilecek durumlar değil aksine doğal ve sağlıklı bir süreç olduğunu ona anlatmanız ve hissettirmeniz; bu süreci fiziksel ve psikolojik açıdan en sağlıklı şekilde deneyimlemesi için çok önemlidir.
Uzm. Klinik Psikolog
İlknur Konak Topal