Birbirimizle Bağlantı Kurmak
Fotoğraf: Harley Weir
Büyük bir kısmını karantina altında geçirdiğimiz 2020 senesinde, kimimiz için kendimizle, kimimiz içinse ailemizle, alışık olduğumuzdan çok daha uzun bir süre birlikte olmamız anlamına geldi. Kolay sahip olduğumuz veya rutinimize dahil olan şeylerin değerini fark etmek, evrensel bir sınav olarak değerlendirilebilir. Dolayısıyla, belki de gece-gündüz birlikte olduğumuz kardeşimiz, anne-babamız, partnerlerimiz ve hatta kendimizle geçirdiğimiz bu süreçte, birlikteliğimizin niteliğini yükseltmek, bize eşlik eden kişilere yeni bir gözle bakabilmek ve bu sayede onların değerini belki de yeniden hatırlamak, hepimiz için oldukça faydalı olabilir.
Değer verdiğimiz kişilerin yanı sıra, dört duvarın dışındaki hayatla — doğayla, hayvanlarla— belki de bu süreçte kaybolan veya zayıflayan bağımızı yeniden kurmak veya güçlendirmek, kendimizi iyi hissetmemize yardımcı olabilir.
Biz de bu düşüncelerden yola çıkarak, hayatımızdaki herkes ve her şeyle yeniden, farklı, “taze” bağlantılar kurmak için birkaç öneri ve fikir sunmak istedik.
Fotoğraf: Kevin Serna
Yönlendirici Sorular, Denenebilecek Fikirler
Bugün başkasının hayatında nasıl bir kolaylık yaratabilirsin? Bir başkası için yapabileceğin en küçük ve en büyük iyilik ne olabilir?
Uzun süredir konuşmadığın, ama daima aklında olan biri/birileri var mı? Bu kişiye/kişilere nasıl ulaşabilirsin?
Başın herhangi bir sebepten dolayı sıkışsa, arayacağın ilk 5 kişi kim olur? Bu kişilere nasıl teşekkür edebilirsin?
Her gün mesajlaştığın bir arkadaşına mektup yazmayı dene. Söylediklerin, paylaşmak istediklerin, yazım şeklin mektuplaşmaya geçince nasıl değişiyor?
Günün en az bir öğününü, farkındalığın yüksek bir şekilde yemeye çalış. Yavaş yavaş, birçok kez çiğneyerek, tüm aromaların farkına varmaya, tabağındaki gıdanın, sana ulaşana kadar hangi aşamalardan, kimlerin elinden geçtiğini hayal etmeyi dene.
Eğer bir evcil hayvanın varsa, ona sarıl ve varlığı için teşekkür et. Eğer bir evcil hayvanın yoksa, bir kap su ve/veya yemek al ve evinin yakınındaki sokak hayvanlarına götür. İzin verirlerse, onları sev.
Eğer mümkünse, toprakla haşır neşir ol. Eğer imkanların buna el vermiyorsa, minicik bir saksı bitkisi edinip, ona büyümesi için ideal koşulları yaratarak, bakmayı düşünebilirsin.
Evinin dışında, 10 dakika boyunca rahatsız edilmeden, sessizce oturabileceğin bir yer belirle. Burası bir park, apartmanının önündeki bir sandalye, trafiği yoğun bir sokağın köşesindeki bir bank olabilir. Mümkünse gözlerini kapat, değilse bakışlarını yumuşat ve sadece etrafındaki seslere odaklan. Dinle.