Sindirim Sistemi İçin Acupressure
Fotoğraf: Anja Humljan
Geleneksel Çin Tıbbı'nın bir parçası olan acupressure, Çin’de binlerce yıldır uygulanan bir tedavi yöntemidir. Bedende belli noktalarının üzerine basınç uygulayarak, toplanan enerji yoğunluğunun dağıtılması ve ilgili noktalarla bağlantılı organların bu şekilde rahatlatılmasına dayanan bir tedavi yöntemidir.
Akupunktur noktaları, meridyen olarak bilinen enerji hatları üzerinde bulunan noktalardır. Organlarımız, her an chi olarak bilinen yaşam enerjisi üretirler ve kan dolaşımı ve nefes ile bu enerjiyi vücuda dağıtırlar. Geleneksel Çin Tıbbı’na göre, farklı sebeplerden dolayı chi'nin serbest akımı engellenirse, enerjinin bloke olduğu bölgelerde fiziksel sıkıntılar meydana çıkabilir. Acupressure yönteminin ise bu enerji akımını dengeleyerek, sistemimizin ahenk içinde çalışmasına katkıda bulunduğu söylenir.
Toprak elementi, geçiş süreçlerini, doğanın ve emeklerimizin meyvelerini topladığımız bir zaman dilimini, beslenmeyi, dengeyi, sağlamlığı, desteği ve sakinliği ifade ettiği için, onunla ilintili meridyenler üzerinde uygulanan acupressure teknikleri de bu hislerin bedenimiz ve zihnimizde yansımları olarak bize geri dönebilir.
Detaylar & Uygulama
ST36 olarak bilinen noktanın (STOMACH (karın) 36), fiziksel anlamda sindirimi kuvvetlendirdiği, kaslara güç verdiği ve uzuvların hareket edemeyecek kadar ağır hissederken bile onlara enerji verdiği söylenir. Duygusal olarak dengeli hissetmene yardımcı olurken, ruhen ise motivasyon vererek, harekete geçmende yardımcı olabilir.
Konum
Diz kapağının (patella) 3 parmak aşağısı, kaval kemiğinden bir parmak yana (bacağının dışına doğru).
Uygulama
Bu noktayı 2 dakika kadar (ya da yüksek sesle nefes verme hissini duyana kadar) ov.
Uyarı
Bu nokta, hamileler için uygun değildir. Çok kuvvetli enerji akışlarına sebep olabildiğinden, özellikle hamileliğin son dönemlerinde olan kadınlar tarafından uygulanmamalıdır.