Harvard Yetişkin Gelişimi Araştırmasından Alınacak 3 Ders
Fotoğraf: Cottonbro
Harvard Yetişkin Gelişimi Çalışması yetişkin hayatı üzerine yapılmış en uzun süreli araştırmalardan biri. 75 yıl boyunca, 724 erkeğin hayatının, işlerinin, ev yaşamlarının ve sağlıklarının izlendiği, anketler, yaşadıkları yerlerde görüşmeler, tıbbi testler ve aile bireyleriyle görüşmeler içeren bu çalışmada yer alan kişiler, iki gruba ayrılıyor.
İlk grup, araştırma başladığında Harvard Üniversitesi’nde ikinci sınıf öğrencisiyken, ikinci gruptakiler Boston şehrinin en yoksul muhitlerinden ve en sorunlu ailelerinden özellikle seçilmiş. Bu gençler, zaman içinde her kesimden yetişkinler haline gelmiş. Kimisi alkol bağımlısı olurken, kimisi başarılı kariyerlerde yol almış, biri ise ABD Başkanı bile olmuş.
Araştırmanın 4. yöneticisi olan Robert Waldinger’ın TED Konuşması’na göre, bu araştırmadan edinilen en net mesaj, iyi ilişkilerin bizi daha mutlu ve tuttuğu. Araştırmadan, ilişkilerle ilgili çıkarılan 3 büyük dersi senin için derledik, ama daha fazlasını öğrenmek isteyenlere, Waldinger’ın konuşmasını izlemelerini öneriyoruz!
1
Sosyal ilişkiler yararlıdır!
Aileye, arkadaşlara ve topluma daha sosyal bir şekilde bağlı olan insanlar, daha mutlu, daha sağlıklı olduğu ve çevresi sınırlı kişilerden daha uzun yaşadığı anlaşılmıştır.
2
İlişkilerin kalitesi, sayısından daha önemlidir.
Asıl önemli olan, sahip olduğumuz arkadaşlarımızın sayısı değil, yakın ilişkilerinizin mahiyetidir. Anlaşmazlıkların ortasında yaşamanın sağlığımıza zararlı olduğu gözlemlenmiştir.
3
İyi ilişkiler, hem vücudumuzu, hem beynimizi korur.
İhtiyaç duyduklarında karşılarındakine gerçekten güvenebileceklerini hissettikleri ilişkileri olan insanların hafızaları daha uzun süre kuvvetli kalır.