Menstrüasyon Kitaplığı
Fotoğraf: Cottonbro
Menstrüel döngüyle ilgili tüm konuları, medikal, sosyo-politik ve kültürel açılardan incelemenin, bu konularda bildiklerimizi tazelemek, sohbeti arttırmak ve tabuları yıkmak için çok önemli olduğuna inanıyoruz.
Menstrüel döngü hakkında daha fazla bilgi edinmek veya yakınlarında ilk defa regl olan bireylerin başvurabilecekleri bir mini-kütüphane oluşturmak isteyecekler için, pratik ve bilgilendirici birkaç kitap önerisiyle geliyoruz!
İlerleyen zamanlarda Türkçe yazılmış veya Türkçeye çevrilmiş kaynakların artmasını ve şimdiden keyifli okumalar diliyoruz!
Bu Benim Kanım
Feminist yazar Elise Thiebaut’un kitabı Bu Benim Kanım’da, regl olgusu ve regl kanının antropolojik, dini, kültürel ve medikal açılardan incelendiğine şahit oluyoruz. Doğal bir döngü olan reglin tabulaştırılmasını mizahi şekilde ele alan yazar, bilimsel gerçekleri ve tuhaf ritüelleri kişisel hikayesiyle harmanlayarak, ilgi çekici bir okumaya bizleri de davet ediyor ve tabuları yıkma çağrısında bulunuyor.
Menstrüel tabulardan hijyen ürünleri hakkındaki şaşırtıcı gerçeklere, pembe vergiden dini geleneklere, geniş bir okuma sunması sebebiyle çarpıcı ve bilgilendirici bir başvuru kitabı olabileceğini düşünüyoruz.
Regl Kitabı
Karen Gravelle tarafından yazılan Regl Kitabı, ergenlik sürecindeki kızların sorularına cevap verebilecek, hem bilgilendirici hem de keyifli çizimleriyle eğlenceli bir kitap. Regl dönemi, ped ve tampon kullanımı, reglle birlikte gelişebilecek fiziksel, psikolojik ve sosyal değişimler ve ebeveynlerle iletişim gibi konulara değinen kitap, genç bireylere kendilerini daha kolay ifade edebilmeleri ve rahat hissedebilmeleri için destek olabilecek bir kaynak. Ebeveynlerin de bilgilerini tazelemek ve farkındalıklarını arttırabilmek için rahatlıkla başvurabilecekleri bir kitap olduğunu düşünüyoruz.
Yaşlanmayan Kadın ve Menopoz
Menstrüel döngünün kesildiği menapoz dönemi de regl olgusu gibi kadınların utandıkları ve “ayıp” olarak algıladıkları bir döneme dönüşebiliyor. Prof. Dr. Betül Uğur Altun tarafından yazılan Yaşlanmayan Kadın ve Menopoz, regl döngüsünün kesilmesi ve menopoz ile birlikte kadınların bedenindeki fiziksel ve psikolojik değişimleri sunarken, menopoz konusunda da tıpkı regldeki gibi bir yargı ve utanma olduğunu gözler önüne seriyor. Kadınların kendi bedenleri, aileleri ve çevrelerinin de kadınların yaşadığı değişim hakkında bilgilenmesi ve farkındalık kazanması konusunda yararlı bir kaynak olduğunu düşünüyoruz.
The Better Period Food Solution
Kadın sağlığı uzmanı ve diyetisyen Tracy Lockwood Beckerman tarafından yazılan The Better Period Food Solution, menstrüasyon dönemimizde daha iyi hissetmek ve bu dönemi, daha rahat geçirmek için beslenme önerileri sunuyor. Maalesef, henüz Türkçeye çevrilmemiş bu kaynak, menstrüel döngünün farklı fazları için, farklı yemek tariflerine yer veriyor. Beslenme önerilerinin yanında, “Menstrüasyon 101” ve “PMS” gibi bölümlerle, menstrüasyon döngüsünü ve regl dönemindeki hormonal ve fizyolojik değişimleri de bilgilendirici şekilde ele alan bir kitap olarak de değerlendirilebilir. Geniş ve detaylı bakış açısıyla, pratik ve yararlı bir başvuru kaynağı tercihi olabileceğini düşünüyoruz.